的纸道：“这是你们的训练计划，都自己去安排吧，菲娜，虎队的训练计划就交给你了，好了，都各自去忙吧，散会，我希望在接下来的这些天的训练能达到我想要的成效。”
各队队长副队长齐声答道：“是！”
会议结束后，逸凡自己也是来到了书房，开始修炼了起来，他现在主要修炼的《天岩练体大典》的练皮篇，从天岩戒指里面拿出了龙须岩，无暇岩，开始淬炼起身体来，时不时发出呲牙咧嘴的嘶嘶声，这次菲娜可不在。
“啊哟，疼死我了。”逸凡一边呲牙咧嘴，一边开始淬炼自己的身体。
菲娜拿着逸凡给的训练计划一看，懵了，训练计划的内容如下；
1，每日按伏魔拳法，全力挥拳三千次。
2，每日按疾风腿法，两腿全力踢击三千次。
3，每人在刀，剑，枪，3种武器中选修一种兵刃，由队长，副队长制作木质练习器具，熟练兵器套路，全力挥击三千次，分批次练习，每队至少保证一半的队员具备随时搏杀的战斗力。
练习地点在地下室，后面是洋洋洒洒的一些练习细节和技巧。
眼镜的训练计划中，还给他分配了一个任务，找物理系学生，把发电机安装到地下室去，把家里的电力系统恢复起来，去车上拆下一个录影机，每日注意录音机里传出来的信息，随时关心外界的时局。
众人看完训练计划之后，都是快速的安排了起来........................