翼的问：“要不要我买点补品，比如人参、当归之类东西吃吃。”
“没必要，虚不受补，你那样反而适得其反。”长衫男子摇摇头说：“没有你想的那么复杂，每天按时睡觉，好吃吃饭不要挑食，没事多锻炼身体就行。”
“就这样？”
“你以为呢？”
长沙男子翻了个白眼说：
“练功夫就好像做菜，你原材料都不够，还想做出一桌满汉全席？
当务之急除了每天坚持扎马步，还要把身体素质练上去，身体素质上来了，练武才有事半功倍之效。”
“好了，这次就到这里。”
长衫男子一摆手，纪白顿时感到周围空间一阵扭曲，一股吸力从脚下传出，要把自己带离演武空间。
“等一下！”
发觉脚下吸力越来越强，纪白急忙大喊：“下次指导是什么时候！”
“等你觉得自己的马步功夫登堂入室了，再来找我！”