等到了第四天，进步已经肉眼可见。
李青出拳格挡的时候，已经有了几分整劲的意思 —— 脚下蹬地，腰胯发力，力道顺着脊背传到胳膊上，一拳打出去，带着明显的风声，不再是之前的绵软无力。
周牧云使出明劲初期五成力道的普通招式，他已经能稳稳接住三五招，虽依旧全程被压着打，却不再像前三天那样处处破绽、一碰就倒。可越是临近瓶颈，压迫感就越强。
周牧云把力道提到六成，掌风带着沉凝的压力，逼得他不得不把全身气血都调动起来，每一块肌肉、每一寸筋骨都绷到极致，去硬扛那源源不断的攻势。有好几次他都觉得自己撑不住了，气血翻涌得快要吐出来，可咬咬牙，还是硬生生扛了过去。收功的时候，他扶着墙喘了半天，喉咙里发甜，低头看着自己微微发抖的双手，却能清晰地感觉到，那层困住他许久的窗户纸，已经薄得快要捅破了。
“是不是觉得胸口发闷，气血往上涌？” 周牧云走过来，眉头微蹙。
李青点点头，声音发哑：“有点…… 总觉得憋着一股劲，冲不出去。”
“这是到瓶颈了，正常。” 周牧云语气郑重，特意叮嘱第四个要点，“记住，突破的时候，顺着气血走，别憋着劲硬冲丹田。明劲突破，是气血贯通四肢百骸、筋骨末梢，不是气沉丹田憋出来的。”
他特意加重语气：“很多人卡在这里，就玩命憋气、硬冲丹田，最后把内腑伤了，反倒落下病根。你记着，什么时候你出拳的时候，连指尖都能感觉到气血在跳，劲能顺顺当当贯到指梢，不用刻意憋，自然就破了。这两天别贪功，稳着来，气血到了，境界自然就成了。”
李青心里一凛，牢牢把这句叮嘱刻在了心里。他知道，周牧云这是在给他保命，免得他急于求成反受其害。
第五天的时候，对练的强度再上一个台阶。
周牧云不再留手，明劲七成力道的掌法连绵不绝，招招贴着重伤不致命的位置打，逼得李青把浑身潜力都压榨出来。
李青双眼通红，牙关咬得死死的，脚下步法沉稳，周身气血贯通如一，格挡、闪避、反击，一招一式都透着一股韧劲。明明浑身都疼，明明力气快要耗尽，可体内那股气却越冲越顺，筋骨皮肉之间仿佛有什么东西在慢慢凝结。
最后一招，周牧云一掌拍在他胸口，他竟沉腰坠马，脚下蹬地、腰胯发力，硬生生扛了下来，只是后退了三步，便稳稳站住了。
“有点样子了。” 周牧云收
…。。