炭笔在草纸上记下后续的调整思路：若是陈石泡完没有燥热血胀、心悸失眠的反应，下次再酌情加一点药量；若是有不适，就再减两分，总归以养为主，不图快。
等把最后一点药材归置妥当，配好的药罐稳稳搁在炭炉边，他抬手掸了掸衣襟上的药屑，听着院子里的动静差不多到了收功的时候，便推门走了出去。
等周牧云到了院子，陈石刚好结束，沉腰收势，一口浊气顺着胸腔吐得干净。他站在原地缓了两息，才觉出浑身的劲儿都被抽干了，胳膊腿上的肌肉突突地跳，骨头缝里又酸又胀，像是被人用木槌细细砸过一遍。粗布短褂早被汗水浸得透湿，贴在背上沉甸甸的，连鬓角的汗都顺着下颌往下滴。
他扶着膝盖直起身，转向一旁立着的周牧云，声音带着点喘：“师父，今日的筋骨打熬完了。”
周牧云目光落在他紧绷的肩背和微颤的腿上，微微颔首：“还算扎实。灶上的药汤熬了有一个时辰了，我已经兑好在屋内木桶里，进去泡着。”
陈石应了声“是”，刚迈腿就觉腿肚子发紧，他咬着牙把步子踩稳，没敢露出半分怯意。师父昨天说了，打熬筋骨是筑基的根本，全靠硬功夫把皮肉筋骨抻拉开、砸结实，里头免不了积些细微的伤处，全靠每日的药浴往里透药力，化开淤堵，才能让筋骨越长越韧，不落下暗疾。
挪到屋里，推开门就是一股浓郁的草药气扑面而来。半人高的柏木桶摆在屋角，深褐色的药汤冒着温热的白汽，屋子里都飘着淡淡的药香。陈石脱了汗湿的衣衫跨进桶里，温热的药水漫到胸口，刚接触皮肤时带着点微麻的刺痛，紧跟着就有暖意顺着毛孔往皮肉里钻，方才还僵酸胀疼的四肢百骸，瞬间就松快了大半。
他正闭着眼靠在桶沿缓神，就听见门帘响，周牧云端着一碗浓黑的药汁走了进来，放在桶边的矮凳上。
“泡满半个时辰再出来，水凉了就喊你李青大哥添。”周牧云的声音沉稳，“这碗内服的药，等你泡完擦干净身子趁热喝下去，外泡内服，药力才能渗进筋骨里，今天这一通打熬才不算白费。记住别在桶里打瞌睡，药力行开的时候犯困是常事，睡着了受了寒，反倒伤身子。”
陈石连忙睁开眼，恭恭敬敬应道：“弟子记下了，多谢师父。”
周牧云又扫了眼药汤的火候，嘱咐他觉得烫就稍等片刻再坐实，这才掀帘出去了。
屋里只剩陈石一人，满室都是草药的苦香。他靠在桶壁上，感受着暖意一点点钻进骨头缝里，把那些酸胀淤堵慢慢
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