凌晨三点，是整座城市最安静的时刻，马路上几乎看不到行人和车辆，连沿街的店铺都紧闭大门，只有零星的路灯坚守岗位。这个时间段接单率极低，大部分同行都会找个避风的角落停车小憩，我也打算找个停车场歇一会儿，补充一下精神。
我把车开到滨河大道的停车区，刚熄火靠在座椅上，眼皮还没完全合上，系统提示音就突兀地响了起来。又是一单强制指派，我无奈地揉了揉眼睛，重新启动车辆查看订单信息：起点滨河步道入口，终点城东体育中心，里程不算远，也就七八分钟的车程。
滨河步道是城里热门的休闲路段，白天散步、锻炼的人络绎不绝，可凌晨三点，除了巡逻的安保人员，基本不会有人出没。我心里暗自好奇，这个点出现在步道旁的人，到底是什么来头？带着满心疑惑，我驱车前往起点。
滨河步道两侧种满了绿植，夜风穿过枝叶，发出沙沙的轻响。远远地，我就看到路边站着一个身影。对方一身专业的速干运动套装，脚踩轻便跑鞋，头上还戴着运动发带，浑身透着一股活力，看身形是个二十多岁的年轻小伙。他身姿挺拔，原地小步跳跃活动关节，额头上还带着细密的汗珠，显然已经运动了不短的时间。
我将车停在他面前，降下车窗问道：“您好，是尾号 7142 的乘客吧？去体育中心？”
小伙立刻停下动作，快步绕到车旁拉开副驾驶车门坐了进来，一坐下就大口喘了两口气，气息还算平稳。“没错师傅，麻烦啦。我夜跑跑累了，刚好叫个车歇一歇。”
我点点头，启动车子前行，随口打趣道：“凌晨三点出来夜跑，你这运动量属实惊人。一般人这个点睡得正香呢。”
“习惯啦，我是全职健身教练，作息和普通人不一样。” 小伙抹了把额头的汗水，笑着解释，“白天要带学员上课，场馆里人多嘈杂，根本没法专心自己训练。只有深夜人少、空气也好，我就习惯这个点出来长跑，锻炼耐力。”
原来是健身教练，这下我就理解了。我平时久坐开车，浑身容易僵硬，便顺势和他聊起了运动相关的话题。小伙也十分热情，当即化身运动导师，从夜跑的正确姿势、热身拉伸要点，讲到日常上班族的放松动作，讲得头头是道。
他告诉我，长期久坐、熬夜，很容易造成肩颈僵硬、腰椎劳损，像我们网约车司机，更是这类问题的高发人群。还现场教了我几个坐在车里就能完成的简易拉伸动作，让我没事的时候多活动活动，能有效缓解身体疲惫。我照着他说的
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