为自己将来缝制衣裳、操持家务做准备，反而一心扑在书本上，难道你还想入朝为官，做一名博士不成？”邓绥深知母亲的良苦用心，不愿违逆长辈的训诫。于是，她便想出一个两全之策：白天，她规规矩矩地坐在织机前，学习缝纫刺绣，将女工之事做得一丝不苟；待到夜幕降临，家人都已安歇，她便悄悄点亮私藏的蜡烛，在微弱的光线下继续诵读经典。久而久之，邓绥勤学苦读的名声传遍了整个宗族，族中之人都称她为“诸生”，将她视作与男子无异的读书人。
邓绥的这份聪慧与勤勉，也深深打动了父亲邓训。邓训本就对这个女儿格外看重，见她小小年纪便有如此见识与定力，更是心生惊叹。从此以后，家中无论大小事务，邓训都会特意叫来邓绥，与她详细商议，听取她的意见。与之形成鲜明对比的是，邓训的几个儿子前来拜见时，他却常常态度冷淡，连座位都不肯赐下。叔父邓邠见此情形，心中颇为不解，忍不住问他：“你平日里对儿子们总是寡言少语，连坐都不让他们坐，莫不是年纪大了，变得糊涂了？”邓训闻言，摇了摇头，目光中满是对邓绥的赞赏：“我并未糊涂。你看我这个女儿，虽然年纪尚小，但论起见识与才干，我的几个儿子加起来也比不上她。将来，她必定会成为我邓家的栋梁，为家族带来荣光。”
永元四年（公元92年），汉廷下诏选良家女子入宫。邓绥凭借着出众的家世与才貌，顺利入选。就在她整装待发，即将踏入皇宫之际，一个噩耗传来——父亲邓训突然病逝。突如其来的丧父之痛，让邓绥悲痛欲绝。她当即决定暂缓入宫，留在家中为父亲守丧。守丧的三年里，邓绥日夜伏在灵前哭泣，哀思深切，茶饭不思，甚至连盐菜都不肯入口，原本清丽的容貌，也因过度悲伤而变得憔悴不堪。这份至孝之心，不仅让宗族之人敬佩不已，也为她日后的贤德之名埋下了伏笔。
三年守丧期满，永元七年（公元95年），邓绥褪去孝服，再度与一众良家女子一同被选入宫中。此时的她，年方十四，身形亭亭玉立，身高七尺二寸，容貌更是清丽绝伦，“姿颜姝丽，绝异于众”。当她踏入宫门的那一刻，就连见惯了美人的宫娥内侍，都忍不住为之惊叹，目光久久停留在她的身上。
彼时，著名的女史学家班昭正在洛阳南宫东观藏书阁中，续写《汉书》。邓绥入宫之初，身份尚是一介家人子，她得知班昭在此著书，心中满是敬仰，便主动前往东观，拜班昭为师。在班昭的悉心教导下，邓绥不仅深入研习了儒家经书，还广泛涉猎天文、算数之学。她天资聪颖，
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