可世事已然发生、伤害已然造成、过往无法改写、恩怨无从清算。
攥着旧伤不放，就是持续自我凌迟；抱着怨恨不松，就是终身自我囚禁。
和解不是原谅伤害你的人，
而是放过被伤害困住的自己、放过反复折磨自己的执念、困住过往牢笼的自己。
不再追问为什么是我、不再纠结凭什么如此、不再不甘命运不公、不再回味旧日伤痛。
所有过往风雨、所有人间亏欠、所有人心凉薄、所有世事坎坷，
一律接纳、一律释怀、一律翻篇、一律清零。
恩怨清零，身心轻松；旧伤放下，人生新生。
2. 与命运无常和解：接纳起落，接纳坎坷，接纳人生本苦
人之所以抑郁痛苦，是因为执念“人生应该顺遂、生活应该圆满、命运应该公平”。
一旦遭遇坎坷、遭遇低谷、遭遇不顺、遭遇苦难，便彻底崩溃、彻底绝望。
可天地天道本就无常、人生本就起落、众生本就皆苦、世事本就难全。
苦难不是对你的惩罚，是众生常态；低谷不是对你的抛弃，是人生必经。
真正的通透与自愈：
接纳命运无常、接纳人生起落、接纳世事难全、接纳人间皆苦。
不怨天、不怨命、不恨境遇、不甘坎坷。
顺境欣然接纳，逆境坦然承受；高光静心沉淀，低谷安然自愈。
苦来吃苦，甜来惜甜；起而不骄，落而不馁。
与命运和解，便是与人生和解；
接纳无常，便是终身安稳。
3. 与残缺自我和解：原谅所有不完美，深爱伤痕累累的自己
人生最深、最难、最彻底的和解，是与不完美的自己和解、与脆弱的自己和解、与糟糕的自己和解、与生病的自己和解。
你一辈子都在苛责自己、否定自己、嫌弃自己、折磨自己，
从未真正原谅自己、接纳自己、深爱自己、包容自己。
从今天起，彻底与自己和解：
原谅自己的笨拙、原谅自己的平凡、原谅自己的脆弱、原谅自己的颓废；
原谅自己做错的选择、走错的路途、留有的遗憾、存有的缺憾。
你已经很努力、很善良、很坚韧、很不容易了。
你扛了别人扛不住的压力、忍了别人忍不了的委屈、受了别人受不了的苦难、撑了别人撑不住的黑暗
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