腰胯。”
“动阴和缩州，是指活动前阴，收缩肛门，以此来锻炼那两处的肌肉韧性，防止松弛。”
“泉英，则是指津液。”
“将其含在口中缓缓咽下，可以滋养五脏六腑，延缓衰老。”
“其他的就很容易理解了，都是些吐纳、体操动作。”
“只要做好了这些，保证你们精神日怡，身体倍棒！”
众女听完，皆是深以为然。
为了以后的幸福生活，纷纷按照慕容伊所说，在草地上做起了这套古法保健运动。
场面一时之间变得十分诡异。
有像梦澜音这样，红着脸直背摆臀做体操的。
也有像云芷兰这样，社恐发作，只敢盘膝打坐，悄悄吐纳的。
……
深夜。
落霞仙宫。
燕初晴盘膝坐于云床之上，闭目调息。
可不知为何，脑海中却总是浮现出墨羽的身影，挥之不去。
他救了自己一命。
在自己最绝望、本欲与暗面同归于尽的时刻，他如神兵天降般杀出。
而且，当时两人靠得是如此之近，他的气息，他的温度。
让她这具枯寂了多年的身子，都起了难以启齿的反应。
还有小曦白日里说的那些玩笑话……
燕初晴捂着发烫的脸颊，心中有些慌乱。
她也不知自己究竟喜不喜欢墨羽。
但当时，在暗面那无尽的绝望中。
看到他为了救自己，不惜抽干自身的仙力，甚至为了护她周全，毫不犹豫地去得罪一位准帝……
那一刻，她确确实实是有过心动的。
这些年来，她将自己的一切都奉献给了落霞仙宫，落霞仙宫也同样以信仰反哺于她。
可这世间，却从未见过有一人，能为她做到如此地步。
“唉……”
燕初晴轻叹一声。
可惜，她心里很清楚。
世上哪有什么一见钟情，不过是见色起意罢了。
他那般年轻，天资绝顶，未来至少也能成就仙尊之位，甚至更高。
而自己呢？
不过是个虚长了些年岁的老女人罢了。
耗费了这么多年，都未曾突破那层桎梏，踏入仙尊之境。
如今无垢圣心更是染上了暗面的尘埃，日后成尊之路只会愈发艰难。
…。。